Pilates Yapmak Ne Fayda Sağlar?
Pilates, duruşunuzu düzelterek esnekliğinizi arttırır ve unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırır. Özellikle sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğer egzersizlerden farkı, kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırm..